โดย หลุยส์ บอนด์ เว็บสล็อต เผยแพร่เมื่อ 25 มีนาคม 2022มันมีผลต่อผู้หญิงเกือบทั้งหมดในระดับหนึ่ง แต่การนวดช่วยเซลลูไลท์หรือไม่? การนวดช่วยเซลลูไลท์ได้หรือไม่? หากคุณมีเซลลูไลท์คุณอาจพบว่าตัวเองถามคําถามนี้พร้อมกับผู้หญิง 80-90% คุณมักจะเห็นผลิตภัณฑ์และการรักษาที่อ้างว่าทําให้เซล
ลูไลท์สังเกตเห็นได้น้อยลง แต่การนวดช่วยเซลลูไลท์ด้วยหรือไม่?
การนวดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลอบประโลมกล้ามเนื้อตึงทั้งเพื่อการผ่อนคลายและเพื่อช่วยฟื้นตัวหลังการออกกําลังกาย ยิ่งไปกว่านั้นปืนนวดที่ดีที่สุดช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ที่คล้ายกันจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง แต่การนวดช่วยเซลลูไลท์ได้หรือไม่? แม้ว่าจะไม่มีการรักษาที่ยั่งยืน แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างว่าการนวดอาจทําให้ผิวเรียบเนียนและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏชั่วคราว เพื่อทําลายตํานานและการอ้างสิทธิ์โฆษณาเราถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังเซลลูไลท์ อ่านต่อเพื่อค้นหาสาเหตุและวิธีที่คุณอาจสามารถลดลักษณะที่ปรากฏได้
เซลลูไลท์คืออะไร?
พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับพื้นผิวของเซลลูไลท์ที่เหมือนเปลือกส้มมากเกินไป ตามที่ Dr. Brian Hibler แพทย์ผิวหนังที่ Schweiger Dermatology Group ระบุว่าเซลลูไลท์เป็นความผิดปกติของผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังที่ส่งผลให้ต้นขาและก้นลดลง ”มันมีผลต่อผู้หญิงประมาณ 80-90%” “ในผู้ชายที่มีสุขภาพดีเซลลูไลท์หายาก”แต่เซลลูไลท์คืออะไรกันแน่? โดยพื้นฐานแล้วผิวหนังเชื่อมต่อกับเนื้อเยื่อพื้นฐานโดยแถบที่เรียกว่าเส้นใย septae เมื่อแถบเหล่านี้ยืดเซลล์ไขมันนูนขึ้นและสร้างผล puckered
”ตัวอย่างเนื้อเยื่อแสดงให้เห็นว่ามีความแตกต่างระหว่างชายและหญิงในจํานวนความหนาและการวางแนวของเส้นใย septae โดยผู้หญิงที่มี septae ตั้งฉากมากขึ้นระหว่างผิวหนังที่มากเกินไปและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง” Hibler “สิ่งนี้น่าจะก่อให้เกิดลักษณะการกระพือปีก”ผู้หญิงยังมี ‘ช่อง’ ไขมันขนาดใหญ่ซึ่งสามารถยื่นออกมาสู่ผิวที่มากเกินไปในขณะที่ septae ยังคงถูกผูกไว้ทําให้มีลักษณะที่ฉีกขาด ความแตกต่างระหว่างชายและหญิงในแง่ของพันธุศาสตร์ฮอร์โมนและหลอดเลือดขนาดเล็กยังสามารถมีส่วน
เซลลูไลท์เกิดจากอะไร?
เซลลูไลท์เป็นเรื่องธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อและน่าเสียดายที่คุณไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด Hibler กล่าวว่าสาเหตุที่แท้จริงของเซลลูไลท์ไม่เป็นที่รู้จัก แต่มีหลักฐานที่ชี้ให้เห็นว่ายีนมีบทบาทโดยบางคนมีแนวโน้มที่จะมีมากขึ้น เซลลูไลท์ยังมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นตามอายุ คนทุกรูปร่างและทุกขนาดมีเซลลูไลท์ ความคิดที่ว่ามันส่งผลกระทบต่อคนที่มีน้ําหนักเกินหรือไม่ได้ใช้งานเท่านั้นเป็นตํานาน – มันปรากฏขึ้นแม้ในคนที่แข็งแรงที่สุด แต่บทความในปี 2006 ในวารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสําอางนานาชาติชี้ให้เห็นว่าการมีวิถีชีวิตอยู่ประจําหรือมีน้ําหนักเกินอาจทําให้อาการรุนแรงขึ้น การออกกําลังกายเป็นประจํามีประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ – การลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์อาจเป็นแรงกระตุ้นที่คุณต้องได้รับการเคลื่อนไหว
การนวดช่วยเซลลูไลท์ได้หรือไม่?เซลลูไลท์เป็นที่น่าอับอายสําหรับการดื้อรั้น
และในขณะที่ไม่มีการรักษามีวิธีที่จะลดการมองเห็น เรารู้ว่าการออกกําลังกายสามารถลดลักษณะที่ปรากฏได้ แต่การนวดช่วยเซลลูไลท์ได้หรือไม่?มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าการนวดอาจช่วยลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์แม้ว่าจะมี จํากัด การศึกษาในปี 2010 พบว่าการนวดลดไขมันที่ต้นขาแม้ว่าผลลัพธ์จะไม่คงอยู่ ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าทําไมการนวดจึงมีประโยชน์ แต่ทฤษฎีหนึ่งคือมันเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นและกระตุ้นระบบน้ําเหลือง ซึ่งหมายความว่าวัสดุเหลือใช้จะถูกขนส่งออกไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว การนวดทุกประเภทไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันเมื่อพูดถึงเซลลูไลท์ การนวดระบายน้ําเหลืองและการครอบแห้งเป็นทางเลือกที่ดีสําหรับการปรับเซลลูไลท์ให้เรียบ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการรักษาปกติซึ่งฟังดูเหมือนเป็นข้ออ้างที่ดีในการนวดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: การนวดช่วยโรคข้ออักเสบหรือไม่? แต่ก็มีจับได้ ผลลัพธ์เป็นเพียงชั่วคราว – ไม่มีการรักษาเซลลูไลท์อย่างมหัศจรรย์ ตามที่ American Academy of Dermatology Association, คุณสามารถสร้างผลกระทบที่ใหญ่กว่าผ่านการออกกําลังกายเป็นประจํา. นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่มีแนวโน้มสําหรับการรักษาเช่นการรักษาด้วยเลเซอร์การรักษาด้วยคลื่นอะคูสติกและแผลย่อย (การใส่เข็มใต้ผิวหนัง)มันคุ้มค่าที่จะลองออกกําลังกายก่อนเพราะมันมีประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมสําหรับสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ สภาอเมริกันในการออกกําลังกายแนะนําการออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือดทุกวันรวมกับการฝึกอบรมความแข็งแรงและอาหารเพื่อสุขภาพ. อย่าลืมดื่มน้ําปริมาณมากเช่นกันเนื่องจากการคายน้ําทําให้เซลลูไลท์เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเครื่องมือนวดช่วยเซลลูไลท์หรือไม่?ดังนั้นสิ่งที่เกี่ยวกับเครื่องมือนวดล่าสุดเช่นลูกกลิ้งโฟมและปืนนวด? ในขณะที่เครื่องมือเหล่านี้ยอดเยี่ยมในการช่วยฟื้นตัวหลังการออกกําลังกาย มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่น่าเศร้าที่พวกเขาสามารถลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ได้ Hibler อธิบายว่าเช่นเดียวกับการนวดใด ๆ พวกเขาสามารถกระตุ้นการไหลเวียน แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อแถบเส้นใยใต้ผิวหนังดังนั้นผลลัพธ์จึงมีอายุสั้นเท่านั้น สภาอเมริกันในการออกกําลังกายหักล้างตํานานที่ลูกกลิ้งโฟมสามารถกําจัดเซลลูไลท์และแนะนําให้ออกกําลังกายเป็นวิธีที่ดีกว่าในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ เว็บสล็อต
